Cursus valpreventie ‘In Balans’

De Cursus ‘In Balans’ is bedoeld voor mensen die al evenwichtsproblemen ondervinden of zijn gevallen, maar ook voor mensen die deze problemen willen voorkomen. De cursus is op donderdag van 14.00 tot 16.00 op 16 en 23 februari en 2 en 9 maart. De locatie is De Voorhof, Hoogeveenseweg 4.

Een goede balans en bewustwording van eventuele val-oorzaken werkt positief door op:

  • het welzijn
  • de gezondheid 
  • en kan vallen helpen voorkomen. 

Inhoud van de cursus

  • Informatie en praktische beweegtips. 
  • Oog voor onveilige situaties in huis: welke kunnen worden verbeterd? 
  • Beweegoefeningen:  Het gaat om oefeningen om de benen te versterken, voor algemene fitheid, opstaan vanuit stoel en bed, balansoefeningen en tips bij het lopen (eventueel met stok of rollator).