Doe mee met Yoga Nidra op vrijdagavond van 19.30 – 21.00 uur. Georganiseerd door Van Liefland Intuïtief coaching en persoonlijke begeleiding.

Yoga Nidra wordt ook wel eens de yoga van de slaap genoemd, waarbij het bewustzijn alert blijft en het lijkt of je net slaapt. Bewust zijn in je onderbewuste en de lagen binnen in jezelf waarnemen. Het is een hele diepe meditatie waarbij je ligt op je mat en alle zintuigen trekken zich terug naar binnen, behalve je gehoor. Je volgt mijn stem en luistert naar het verhaal en visualisatie. Yoga Nidra helpt jou niet alleen fysiek te ontspannen maar ook mentaal. Balans brengen in beide hersenhelften en het vermogen om zich te kunnen bevinden tussen de grens van het slapen en waken, waarbij je met je hele bewustzijn je lichaam ervaart. Yoga Nidra geeft nieuw energie, je krijgt een betere concentratie en kan hierdoor ook beter slapen, en is heel ontspannend.